神奇的腎保健按摩手法，學(xué)會了自己給自己做腎保健

腎臟的健康尤為重要，不管是對于女性還是男性來說，若是腎不好的話對日常還是有很多影響的。腎臟的保健是非常重要的，日常如何按摩來保養(yǎng)腎臟呢?小編給大家講講腎保健按摩手法、腎虛做什么運動好以及傷腎的生活方式有哪些。

腎保健按摩手法

腎保健按摩方法一

先把五個手指微微張開，按在額頭上面，從前面到后面，順手運頂摩發(fā)，就像平時梳頭一樣的動作，只不過這是用手指來操作。這樣做可以疏通氣血，清泄肝膽之火。

腎保健按摩方法二

把兩只手掌攤開，往上推至兩鬢，繼而掩眼而過，再次往下，經(jīng)過臉頰，回到鼻子。按上述路線不斷循環(huán)二十次，對于慢性腎炎引起的體虛感冒有預(yù)防效果。

神奇的腎保健按摩手法，學(xué)會了自己給自己做腎保健。

把兩只手掌攤開，往上推至兩鬢，繼而掩眼而過，再次往下

腎保健按摩方法三

這個方法叫浴面，即按摩臉部的穴位，通達身體內(nèi)部，起到暢通氣血、明目通竅之功效。把雙手搓熱后展開手掌，手指并攏，貼著臉部，分別從鼻翼的兩旁往上推，力道要適中，不要太重也不要太輕，最后經(jīng)過眉頭到達額頭。

腎保健按摩方法四

這個方法很簡單，但是對于預(yù)防腎氣不足引起的虛感冒很有效果。具體方法是用兩手的中指摩擦鼻子兩側(cè)，力道要適中，慢慢往上，來回幾次。

神奇的腎保健按摩手法，學(xué)會了自己給自己做腎保健。

具體方法是用兩手的中指摩擦鼻子兩側(cè)，力道要適中，慢慢往上，來回幾次